Foredraget har hatt stor suksess i Mandal med to fullsatte arrangementer, og høstens tredje oppsetting nærmer seg. — tre timer med fagkunnskap du faktisk kan bruke. Kristiansand kommune gjør det samme tilbudet tilgjengelig for sine ansatte som en del av satsingen på kvinners arbeidshelse.

Overgangsalderen er en naturlig fase i livet, men for mange også en tid preget av usikkerhet, frustrasjon og altfor lite god informasjon. Denne kvelden gir deg kunnskapen du trenger – jordnært, faglig og uten unødvendige omveier.

Du får innsikt i hormonelle endringer, kroppslige symptomer, trening, smerter, stress og belastning – og hvordan små justeringer kan gi stor effekt i hverdagen.

Kvelden holdes av tre fagpersoner med hver sine spesialfelt:

Gynekolog Marita Sandvold Lomheim Basal innføring i overgangsalder, hormoner, symptomer og behandlingsmuligheter.

Spesialfysioterapeut Nina Kerim Søvn, stressmestring og bekkenbunnens funksjon – og hvordan den kan trenes.

PT og helseveileder Irene Reilev Trening,kosthold og livsstil spesielt tilpasset kvinner i overgangsalder.

Foredraget passer for deg som er i overgangsalderen, på vei inn i den – eller bare ønsker å forstå kroppen bedre i denne livsfasen. Det passer like godt for alle som har en kvinne i livet sitt og ønsker å lære mer.

Dette er ikke en kveld med raske løsninger eller urealistiske løfter – men kunnskap, erfaring og praktiske råd du faktisk kan bruke.

Arrangementet er sponset av Kristiansand kommune som arbeidsgiver. Varighet: 3 timer. Det vil være mulighet for spørsmål og svar.